БАДы для борьбы со стрессом
Понять, что организму не хватает витаминов группы B несложно. Самыми распространенными симптомами являются повышенная утомляемость, упадок сил, апатия, частая и сильная раздражительность, склонность к истерикам, скачки настроения в сторону ухудшения и даже подозрение на депрессию.
К сожалению, наш организм не производит эту группу витаминов самостоятельно, но получить ее можно из пищи. В случае, если рацион питания достаточно скудный, на помощь приходят биологически активные добавки.
Прежде чем разобраться, какие БАДы купить для восстановления уровня витаминов группы B в организме, обсудим то, как именно они влияют на энергию и настроение.
Какие витамины группы B надо пить?
Итак, мы с вами уже знаем, что эти вещества являются незаменимыми витаминами, которые поступают в организм извне. Кроме них в организме может не хватать и других элементов: аминокислот, минералов, пробиотиков и незаменимых жирных кислот. У дефицита многих из них симптоматика схожа.
Поэтому, прежде чем приобрести БАДы и специальные натуральные диетические добавки для коррекции рациона, обратитесь к врачу, сдайте необходимые анализы и получите от него соответствующую схему приема добавок.
Чаще всего в продаже можно встретить комплекс из самых необходимых витаминов группы B, реже — каждый витамин в отдельности. В зависимости от того, что пропишет вам доктор, идем выбирать подходящие добавки:
- ● Тиамин (B1) участвует в превращении углеводов в глюкозу, которая является основным источником энергии для клеток.
- ● Рибофлавин (B2) необходим для производства энергии в клетках и помогает организму более эффективно использовать и распределять кислород.
- ● Ниацин (B3) улучшает обмен веществ и снижает уровень холестерина, что ускоряет процесс производства энергии.
- ● Пантотеновая кислота (B5) важна для синтеза гормонов и ферментов, ответственных за общий тонус организма.
- ● Пиридоксин (B6) необходим для производства серотонина и дофамина, которые регулируют настроение и эмоциональное состояние, а также он стимулирует качественную выработку энергии.
- ● Фолиевая кислота (B9) участвует в синтезе серотонина. Ее недостаток может привести к депрессии и повышенной тревожности.
- ● Кобаламин (B12) необходим для нормального функционирования нервной системы и может помочь предотвратить депрессию и ухудшение настроения.
Как видите, каждый витамин группы воздействует на нервную систему, настроение и энергию по-своему, дополняя друг друга и обеспечивая дополнительную поддержку организму.
Недостаток витаминов группы B, как упоминалось выше, может привести к усталости, слабости и снижению работоспособности. Поэтому важно следить за достаточным поступлением этих витаминов с пищей или в форме биологически активных добавок.
Как выбрать витамины группы B?
Один из самых распространенных на сегодняшний день вопросов. Поскольку производителей, продавцов и магазинов стало настолько много, что очень тяжело сориентироваться в том, что нужно именно вам.
Мы подготовили для вас мини-чек-лист для определения качественного продукта:
- Наличие у производителя или продавца свидетельства о государственной регистрации БАДа.
- Наличие сертификатов качества.
- Понятная этикетка с подробной информацией о составе, дозировке и производителе.
Среди наиболее популярных и «правильных» производителей, продукция которых соответствует основным требованиям, сегодня можно выделить современный российский бренд Dr.Zubareva. Основан он 2 года назад самым популярным практикующим врачом в РФ, Натальей Александровной Зубаревой.
Вся продукция проходит строжайший контроль качества, что подтверждается результатами лабораторных исследований на каждом этапе производства и международными сертификатами соответствия.
Над рецептурой работает непосредственно Наталья Александровна, поэтому в каждой капсуле биодобавок содержатся только основные действующие вещества без вредных запрещенных добавок.
Так, например, Витамины группы B Dr.Zubareva содержат в своем составе витамины: B1, В2, В3, В5, В6, B7, В9 и В12, а также витамин С в качестве вспомогательного вещества, которое позволяет остальным витаминам в комплексе быстрее усваиваться и тоже влияет на общий уровень энергии.
Купить витамины группы B и другие БАДы Dr.Zubareva можно в интернет-магазине бренда https://doctorzubareva.store/catalog/vitaminy_dr_zubareva_/antistress/ с удобной доставкой и постоянно обновляющимися скидками.
Запастись энергией и хорошим настроением впрок невозможно. Но поддерживать их на должном уровне безопасно и с пользой для всего организма — вполне возможно. В этом вам помогут качественные БАДы с правильной дозировкой витаминов группы B, соответствующие международным стандартам. Позаботьтесь о себе и тех, кто вас окружает с нутрицевтиками от Dr.Zubareva.
