Лимфодренажный массаж: в чём его особенности и каких результатов ожидать

Отёчность, тяжесть в ногах, тусклая кожа и чувство усталости, которое не проходит и после отдыха? Это признаки застоя жидкости в тканях. Чтобы помочь телу справиться с этим, существует методика, известная как лимфодренажный массаж – расслабляющая процедура, направленная на восстановление нормального лимфотока. Специалисты https://podruge.ru/ рассказали, что это за процедура и каких результатов от нее ожидать.

Что такое лимфодренаж

Сама лимфа – прозрачная жидкость, которая курсирует по организму, собирая белки, токсины и целую горсть прочего «мусора». Течёт она к грудному протоку, а толкает её вовсе не сердце, а работа мышц и лёгкие диафрагмальные сокращения. Стоит человеку засидеться за компьютером или налечь на солёненькое, и поток замедляется: лишняя вода скапливается в тканях, а утром в зеркале маячат мешки под глазами. Лимфодренажный массаж аккуратно «подталкивает» жидкость, возвращая ей привычный маршрут.

Кому может пригодиться мягкая «перезагрузка» лимфы

Методику, которую, к примеру, применяют в https://podruge.ru/korrekciya-figury/limfodrenazhnyj-massazh/, любят спортсмены после тяжёлых тренировок: молочная кислота уходит быстрее, мышцы меньше ноют. Она же пригодится тем, у кого сидячая работа, хронические отёки, первые стадии варикоза или целлюлит.

Нередко к процедуре прибегают после операций, затронувших лимфатические узлы: грамотный специалист помогает убрать пост-хирургическую припухлость и вернуть подвижность. А ещё лимфодренаж порадует тех, кто ведёт борьбу с лишним весом: активный лимфоток ускоряет обмен веществ, и стрелка весов ползёт вниз проворнее.

Как проходит сеанс

Перед началом мастер расспрашивает о сердце, венах, хронических инфекциях (выясняет, нет ли противопоказаний). За два-три часа до визита советуют съесть что-то лёгкое, а прямо перед процедурой выпить стакан тёплой воды: жидкость «разбавит» лимфу и усилит дренаж.

Ручная техника: пальцы ведут оркестр

Пальцы специалиста движутся, как по нотам. Сначала – едва уловимое поглаживание, словно ветер обдувает траву. Потом ритм ускоряется, давление усиливается волнообразно: от стоп к коленям, от коленей к паху, дальше – к животу и выше. На животе мастер едва касается кожи, чтобы не тревожить органы. Завершает сеанс работа с подключичными зонами: именно там лимфа вливается в венозное русло.

Аппараты: вакуум, микротоки и прочие «гаджеты»

Тем, кто ценит технологичность, предлагают аппаратные методики. Вакуум будто собирает складку кожи в мягкую «горку», разминает её и отпускает, усиливая микрокровоток и расщепление жира. Микротоки идут слабым импульсом, почти неощутимым. Они своего рода «беседуют» с клеточными мембранами, заставляя ткани активнее обмениваться питательными веществами.

Есть и прессотерапия: манжеты на руках и ногах то надуваются, то спадают, создавая приятное сдавливание – организм чувствует, будто сам идёт быстрым шагом.

Впечатляющие, но реальные результаты

Уже после первого визита появляется восторг: минус лишний сантиметр на талии, мягкие складки под коленями исчезают, а кожа будто подсвечена изнутри. Через курс из восьми-десяти процедур обычно фиксируют стойкий уход отёков, упрочнение капиллярной сетки, снижение выраженности целлюлита. И, что приятно, эффект держится полгода-год при условии адекватного водного режима и умеренной физической активности.