Преимущества эллиптического тренажера?

Многие из нас хотят заниматься спортом и каждый день обещают себе, что пойдут на пробежку. Но завтра наступает, а сила воли куда-то улетучивается. Хороший выход из ситуации – купить эллиптические тренажеры для дома. Вы сможете заниматься спортом и следить за фигурой вне зависимости от того, какая погода на улице. Как же выбрать подходящий вариант? Сейчас разберемся!

В чем суть дела?

Эллипс представляет собой гибрид, в «состав» которого входит велотренажер, беговая дорожка и степпер. Он действует очень просто: вы будто бы шагаете по «виртуальной» лестнице, при этом, поверхности земли не касаясь. Такая прогулка «по воздуху» сгонит с вас семь потов.

Тренажер воздействует на разные части тела и группы мышц. Хорошо подкачаются руки, ноги, спина, пресс. По сути, вы получите замечательную кардиотренировку с силовыми элементами. Такие занятия подойдут для людей абсолютно всех возрастов.

Преимущества тренажера очень велики. Во-первых, происходит укрепление мышц всего тела. Во-вторых, минимальна нагрузка на коленные суставы. В-третьих, меняя позу и направление движения, у вас смещается акцент на те или иные группы мышц. В-четвертых, такие занятия быстро разгоняют жир. В-пятых, регулярные упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.

Как выбрать?

Покупая тренажер, следует учесть несколько важных параметров. Например, должна присутствовать отличная плавность хода, а качественная сборка сведет к нулю вероятность того, что наступит гарантийный случай. Для заядлых спортсменов неплохо будет наличие дополнительных вариантов нагрузки. Также расспросите у консультанта о длине шага и грузоподъемности. Последняя, кстати, должна быть максимальной.