Шоколадная диета для похудения

Самый оптимальный во всех отношениях способ похудения – это диета. С целью привести свой вес в норму люди используют самые различные варианты ограничения рациона питания. В последнее время очень популярной стала так называемая шоколадная диета для похудения, которая дает возможность достаточно быстро и без особого труда избавиться от лишних килограммов.Особенность данной диеты заключается в том, что ее основной принцип предельно элементарен. Нужно просто употреблять шоколад.

Согласно правилам этого метода похудения человек должен в день съедать только 100 грамм шоколада, исключив из рациона все остальные продукты. Для тех, кто может похвастаться отличной силой воли, рекомендуется сократить количество потребляемого шоколада до 90, а лучше 80 грамм.

Если сравнивать шоколадную диету с не менее популярной гречневой, можно увидеть, что шоколадный вариант выходит менее калорийным, а значит более эффективным. Кроме того, плитку шоколада, которая составляет зачастую как раз 100 грамм, намного проще разделить на три приема. И еще – питаться одним только шоколадом приятнее, чем одной гречкой. Шоколад можно носить с собой в сумке и в положенное время съедать нужную порцию.

Стоит отметить, что на самом деле делить дневную порцию шоколада на три приема не обязательно. Это самый удобный для большинства людей способ соблюдать такую диету с наименьшим дискомфортом. Однако если вам будет проще разделить плитку на 5 или даже 10 приемов по маленькому кусочку – вы можете делать именно так, на эффективность диеты это не повлияет. Можно съесть всю плитку и за один раз.

Выбрав шоколадную диету для похудения очень важно помнить о том, что для нее подходит только обычный черный шоколад без добавок. При желании можно использовать молочный. Белый его вариант производится без какао-масла, а в плитках, предназначенных для диабетиков нет сахара, вместо него используется сахарозаменитель. Чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии и избежать истощения шоколад должен обязательно содержать и натуральный сахар, и какао. Это необходимо принимать во внимание.

Употребляемый шоколад следует запивать кофе без сахара. Если ухудшается самочувствие, стоит добавлять в кофе немного однопроцентного молока. На протяжении всей диеты нужно пить как можно больше жидкости. Она не должна содержать соль или сахар. И это не должен быть сок. Лучше пить зеленый чай и обычную воду. Причем употреблять жидкость следует не раньше, чем через три часа после приема шоколада. Рекомендуемая длительность диеты – семь дней. Повторять курс можно уже через месяц, но лучше подождать полтора-два месяца, чтобы организм успел восстановиться. Людям, имеющим проблемы с обменом веществ или работой пищеварительной системы данный вид диеты противопоказан.