Каждый из пенсионеров знаком с "возрастными" признаками старения - слабость, отсутствие желания что-то делать, если это пока не нужно, малоподвижный образ жизни - нет необходимости - и т.д.
Однако существует и практически проверена методика восстановления активности и не только физической, но и интеллектуальной.
Кратко эта методика была "освещена" тренером из тренажёрного зала - "ешь и качайся". Очень ёмкая по смыслу фраза. Если Вы перед тренировкой не скушаете каллаген и белок, то неминуемо растяжение сухожилий и боли в мышцах. Причём мышцы необходимо качать в определённой последовательности. А начать необходимо с сердечной мышцы, для нормальной работы которой необходим калий. Процесс восстановления работы сердца желательно начать с ходьбы на беговой дорожке в режиме контроля частоты пульса и количества израсходованных килокалорий. Режим ограничения по пульсу необходимо установить на пульте управления приблизительно на +10-20 ударов в минуту больше нормального пульса без нагрузки. Эти упражнения могут продолжаться в течение полугода для знакомого с физической нагрузкой и пару и более лет для начинающего...
Верхний предел задаваемой частоты пульса можно постепенно повышать на 5 ударов в минуту в течение недели. Признаком завышенной от оптимальной нагрузки является резкий скачок пульса на 10-20 ударов в минуту - необходимо вернуться к менее интенсивному режиму.
Без чего нет смысла начинать:
1. Массажёр типа "Miami" или аналогичный по мощности и принципу работы - необходим для предварительного разогрева мышц перед занятиями;
2. Массажёр ультразвуковой типа "Ультрасоник" - стимулирует процесс восстановления растяжений мышц или сухожилий в течение, максимум, нескольких дней, которые в первые недели будут появляться практически на каждой тренировке, а без него процесс восстановления может продолжаться до нескольких недель;
3. Генератор Д"Арсенваль - излучатель плазмы для стерилизации мозолей и потёртостей кожи от грибка, который в таком случае является причиной незаживающих ран - изобретение Д"Арсенваля в начале прошлого столетия...
Специально для желающих только "поговорить" на эту тему - всё описанное выше только перечень необходимого и получилось в продолжение пяти и более лет многочисленных попыток начать процесс движения против правил природы и собственных пагубных привычек поведения.

Разочаровались в электронике и переключились на рекламу ?

Цитата:

Сообщение от kovigor

Разочаровались в электронике

Не "разочаровался"... Для Вас, очевидно, ещё не пришло время и поэтому нет необходимости в использовании предлагаемых методов.

Ваше сообщение составлено в стиле менеджера по продажам или шарлатана, а не специалиста-электронщика. Поэтому я и спросил ...

Уважаемый SVNKz, предлагаемая Вами методика хороша именно для Вас.
Кому-то, дополнительно, можно порекомендовать бассейн, тоже для всех групп мышц.
Кому-то очень помогают кайло, заступ и топор, после длительного занятия электроникой.
Ход Ваших мыслей понятен, но правильнее было бы обсуждать разработки новых приборов для медицины или их ремонт.
С уважением...

Забавно было бы попасть на форум хирургов, ремонтирующих телевизор

Цитата:

Сообщение от kovigor

Забавно было бы попасть на форум хирургов, ремонтирующих телевизор

https://smham.ucoz.ru/publ/

Цитата:

Сообщение от САТИР

предлагаемая Вами методика хороша именно для Вас

Мы отличаемся друг от друга во всём и потому желающему освоить эту "методику" необходимо провести анализ собственной жизнедеятельности и, с учётом собственных "параметров", начать с самого простого.
Ваш организм предрасположен к экономии энергии и потому любые попытки изменить образ жизни в сторону увеличения нагрузок и даже лишней дистанции для тренировки будут блокироваться Вашеё системой самосохранения - этот процесс называется "ленью".

Вот и Новый год наступил, а со мной произошла следующая метаморфоза. Две с половиной недели назад появилась небольшая температура, слабость и сонливость. Никакая пища не воспринималась до тошноты. Методом перебора получилось очищать полость рта несколькими ягодами винограда. Слабый кашель и насморк удалось стабилизировать настоем корня солодки. Интересно, что вкусовые и обонятельные ощущения обострились до предела, но это же ограничило до предела желание и возможность приёма пищи. У моей жены как раз наоборот вкусовые и обонятельные ощущения отключились полностью...
Давление 100/70, пульс 85, температура слабая и практически нормальная. Для блокировки приступов тошноты принимал по 10-15 грамм кагора в течение нескольких часов. За две недели "употребил" таким образом три бутылки кагора. Дополнительно для страховки пришлось принимать салат из одного помидора - любые другие продукты вызывают приступы тошноты.
Вот уже вторые сутки начал есть салат из помидоров без ограничений, всё остальные "вкусности" остатков после встречи Нового Года желудком не принимаются.

Цитата:

Сообщение от SVNKz

наоборот вкусовые и обонятельные ощущения отключились полностью...

Цитата:

Сообщение от SVNKz

сё остальные "вкусности" остатков после встречи Нового Года

Цитата:

Сообщение от SVNKz

За две недели "употребил" таким образом три бутылки кагора

приготовить не зная вкуса - умелица. вопрос - зачем готовить?
а про кагор понравилось. только ошибка допущена в применении это же не водка - бокал каждый час, вот тогда эффект будет