Михаил_Басков, большое спасибо за вашу публикацию! Мне очень понравилась и идея, и лаконичность её реализации. Я прекрасно понимаю что есть более крутые реализации для смартфонов и с использованием ИИ. Но прелесть вашей конструкции в другом. Во-первых, сама идея и лишнее напоминание следить за своим здоровьем - прекрасна. Я как-то пробовал дышать правильно, считая про себя, но это было мучением и я забросил. А вот увидел вашу статью и думаю сделать ещё одну попытку попрактиковаться. Во-вторых, из-за простоты схемы она очень удобна для начинающих радиолюбителей. В частности для себя я планирую попробовать работать с SMD компонентами - до этого я работал только с выводными компонентами. Делать очередную мигалку или пищалку скучно, а ваша схема носит практическую пользу - это здорово. В-третьих, очень любопытно было узнать про лично ваш опыт эксплуатации этой конструкции. В-четвёртых, название статьи прикольное - да я не сразу понял как связан водитель и дыхание, но это было дополнительным стимулом прочитать вашу статью. Так что с названием всё ОК.

Отмечу один момент который лично меня немного смутил - отсутствие ссылки на "теорию дыхания". Вы привели числа 2,3,4сек, но откуда они взялись и почему - не понятно. Всяких практик дыхания много, если бы вы привели ссылку на какую-то конкретную статью (но не книгу ), я был бы очень благодарен. Всё таки это прибор медицинского назначения, надо понимать пользу и вред.

Цитата:

Сообщение от Михаил_Басков

Вы меня удивили не только употреблением сленга в мой адрес, что неприемлемо в среде культурных людей, но и нежеланием понимать прочитанное

"Снимаю шляпу" перед Вашей выдержкой.
Ждем новых публикаций, спасибо и с Новым годом!

Не могу понять как сие работает, а именно как загораются светодиоды. По схеме они включены катодом в + питания. Когда на соответствующем выводе DD2 плюс, то разности потенциалов не будет, светодиод не горит. Когда минус, то разность потенциалов есть, но она приложена к светодиоду в обратной полярности - не должен светиться. Не понимаю, как оно работает.

Спасибо за оценку моей работы. Поэтому постараюсь развернуто вам ответить. Вреда от ритмичного дыхания точно не будет. Наш организм построен на ритмах, но волевым усилием обычный человек может управлять только ритмом дыхания, и только опосредствовано, через ритмичное дыхание влиять на другие ритмы.
Что касается цифр, то есть некоторые общие данные по физиологии дыхания.
Здоровый взрослый человек в состоянии покоя делает 16–20 циклов в минуту, т.е примерно 1.7 - 1.5 секунды на вдох и выдох. Длительности вдоха к выдоху: примерно 1:1,3.
Дети 3 лет делают 20–30 дыхательных циклов.
Во сне частота дыхания здорового взрослого человека снижается до 12–14 циклов в минуту.
Это базовые значения. Для человека тренированного число дыхательных циклов в покое может быть вдвое меньше.
Как мы видим паузы во время дыхания в естественном состоянии не предусмотрены.
Но здоровому человеку они и не нужны, если только он не собирается прокачивать свой респираторный агрегат.
Все меняется, когда мы заболеваем. Дыхание становится прерывистым и поверхностным. Кровь не получает необходимого уровня кислорода на вдохе и углекислого газа на выдохе.
Вот здесь нам должны помочь практики ритмичного дыхания. Наша задача обеспечить более полный газовый обмен. Для этого увеличиваем длительности цикла и вводим паузы между ними. Пауза на вдохе обеспечивает более полное поглощение кровью кислорода, а пауза на выдохе насыщение углекислым газом. На увеличении содержания углекислого газа в крови основан академический метод Бутейко и метод закаливания Вима Хофа.
Поэтому, желательно в состоянии здоровья взять секундомер измерить время свободного полного вздоха без сильного напряжения диафрагмы и верхних ребер. Затем установить это время на приборе и использовать его в дальнейшем.

Почему выбран ритм 4-4-4-4?
Дыхание 4-4-4-4, также известное как "дыхание квадрата", является универсальной и эффективной техникой. В этой практике все четыре фазы дыхания (вдох, задержка, выдох, пауза) длятся одинаковое количество времени. Такое равномерное распределение фаз помогает сбалансировать дыхание, успокоить нервную систему и улучшить общее самочувствие.
Надеюсь что я ответил на ваш вопрос.
Виды дыхательных практик и их изучение позволяют глубже понять физиологические и психические процессы а также их связь и пользу которую из этого можно извлечь для себя и своих близких.
С уважением
Михаил Басков.

Цитата:

Сообщение от dmitry_dor

Михаил_Басков, большое спасибо за вашу публикацию! Мне очень понравилась и идея, и лак

dmitry_dor
Мини-статистика
Регистрация
05.01.2026
Всего сообщений
1
Записей в дневнике
0

Серьёзно? А если проверить по IP не окажется ли это что Басков сам пишет и сам себя хвалит? Где там модераторы сидят?, могли бы и посмотреть кто это зарегистрировался и сразу оценки ставить и отзыв на страницу катать!

Вообще статьи таких вот " аффторов" заметно пачкают репутацию журнала. Должен же быть какой-нибудь редактор с мало-мальски техническим образованием чтобы не пропускать откровенную лажу

Как по мне - схема нерабочая. Полярность светодиодов перепутана. Их перевернуть надо..

Цитата:

Сообщение от alekssmitt

А если проверить по IP не окажется ли это что Басков сам пишет и сам себя хвалит?

Можем предоставить логи сервера, только сделайте запрос через соотвествующую организацию.
С чего Вы взяли, что именно ваше мнение - истина в последней инстанции?
И, кстати, по правилам форума запрещено оскорблять других участников форума, хоть нарямую, хоть косвено. Такие оскорбления явно тянут на нарушения.

Вы один раз высказались, причем с явными нарушениями правил форума, достаточно. Не надо скатываться в троллинг.

Цитата:

Сообщение от alekssmitt

вот " аффторов" заметно пачкают репутацию журнала

Лучшим ответом на это будет не продолжение бесплодной дискуссии, а публикация вашей статьи. Уверен, редакция с удовольствием опубликует ее при соответствии стандартным условиям журнала.

Черкните только мне в ЛС, обещаю проследить прохождение статьи.

Тоже самое касается и других критиков статьи.

И еще раз, всем участникам: критиковать можно и нужно на форуме, для этого и предоставляется такая возможность на портале. Оскорблять авторов или участников, хоть напрямую, хоть замысловато косвенно - нельзя.

Цитата:

Сообщение от Admin

Можем предоставить логи сервера, только сделайте запрос через соотвествующую организацию.

Какую ещё соответствующую организацию? И мне это надо?
Если редакция захочет "прикрыть" своего автора, она это сделает, и никто в этом не сомневается.
Я высказал своё мнение, любой участник может проверить аккаунт dmitry_dor и сделать соответствующие выводы. Для меня очевидно что это засланный казачок.

Что касается самой статьи, то она не содержит ровным счётом ничего. Это стандартное включение счётчика с дешифратором, позаимствованное из даташита. Факт публикации этой статьи наводит на мысль либо о личной заинтересованности кого-либо из админов в авторе, либо некомпетентности. Третьего не дано.

P.S.
Если за правду меня забанят, это лишь докажет мою правоту.
Читатели приходят сюда за содержательными статьями, (и находят их в переводах из EDN), в то время как отечественное импортозамещение, с претензией на оригинальность, является пустышкой.

Цитата:

Сообщение от al.sh

Не могу понять как сие работает, а именно как загораются светодиоды. По схеме они включены катодом в + питания. Когда на соответствующем выводе DD2 плюс, то разности потенциалов не будет, светодиод не горит. Когда минус, то разность потенциалов есть, но она приложена к светодиоду в обратной полярности - не должен светиться. Не понимаю, как оно работает.

Спасибо. Действительно косяк. Когда работал над статьёй вспомнил про ночной выключатель и поспешил его добавить и допустил ошибку. Я отправи редактору правильный вариант и надеюсь, что после каникул схему заменят.